阴道炎是妇科常见疾病，许多女性在一生中都可能遭遇。它虽不是严重的致命疾病，但发作时的瘙痒、异味、白带异常等症状，却给女性的生活带来诸多不便与困扰。正确的护理对于阴道炎的治疗和预防复发起着极为关键的作用。作为医务工作者，下面就来详细讲讲阴道炎的护理要点。

一、个人卫生习惯

保持外阴清洁是护理阴道炎的基础。每天用温水清洗外阴，注意要从前向后清洗，即先清洗尿道口和阴道口，再清洗肛门，防止肛门处的细菌污染阴道。使用柔软、干净的毛巾轻轻擦干，避免过度用力擦拭导致皮肤损伤。选择合适的内裤也很重要。应优先选择棉质内裤，其透气性良好，能够让外阴保持干爽，减少细菌滋生的机会。内裤要勤换勤洗，每天更换一次，换下的内裤及时清洗，避免隔夜。清洗后可将内裤在阳光下暴晒，阳光中的紫外线有天然的杀菌作用。在经期，更要加强护理。卫生巾要选择质量合格、透气性好的产品，并注意及时更换，一般每2 - 3 小时更换一次，防止经血长时间积聚在外阴，滋生细菌。经期避免坐浴和性生活，以免细菌逆行感染。

二、性生活卫生

性生活与阴道炎的发生密切相关。在性生活前后，夫妻双方都应注意清洗外生殖器，保持局部清洁。对于患有阴道炎的女性，在治疗期间应尽量避免性生活，或使用安全套，防止交叉感染。有些阴道炎可通过性传播，如滴虫性阴道炎，伴侣也需要同时接受治疗，以避免女性治愈后再次被感染。治疗期间双方要严格遵医嘱按时用药，治疗结束后复查，确定双方均已治愈才能恢复正常性生活。

三、饮食调理

饮食在阴道炎的护理中也不容忽视。应避免食用辛辣、油腻、甜腻的食物，如辣椒、油炸食品、蛋糕、巧克力等。这些食物可能会加重体内湿热，导致阴道分泌物增多，加重阴道炎的症状。多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、橙子、菠菜、西兰花等，它们富含维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力，促进阴道黏膜的修复。酸奶也是不错的选择，其中含有的乳酸菌等有益菌可以调节阴道内的菌群平衡，对阴道炎的恢复有一定帮助。

四、正确用药

阴道炎有多种类型，如霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎等，不同类型的阴道炎用药不同。因此，一旦出现阴道炎症状，应及时就医，进行白带常规等检查，明确阴道炎的类型后，在医生的指导下正确用药。用药期间要严格按照医嘱按时按量使用，不要自行增减药量或停药。例如，霉菌性阴道炎常用克霉唑栓等抗真菌药物，一般需要连续使用一个疗程；细菌性阴道炎常用甲硝唑栓等抗生素类药物，用药方法和疗程也有严格要求。有些阴道炎还需要口服药物配合治疗，同样要遵医嘱按时服用。

五、避免搔抓

阴道炎发作时，外阴瘙痒往往是最让患者难以忍受的症状之一。但要注意尽量避免搔抓外阴，搔抓会导致皮肤破损，容易引起继发感染，使病情加重。如果瘙痒难忍，可以尝试轻轻拍打外阴或用冷毛巾湿敷，缓解瘙痒症状。也可以在医生的指导下使用一些止痒的外用药膏，但不要自行随意购买使用，以免加重病情或掩盖真实症状，延误诊断和治疗。

六、增强免疫力

身体免疫力下降是阴道炎容易复发的重要因素之一。因此，女性在日常生活中要注意保持规律的生活作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，每晚尽量睡7 - 8 小时。适度进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等，每周运动 3 - 5 次，每次运动 30 分钟以上，增强体质，提高身体的抵抗力。另外，长期的精神压力也会影响身体免疫力，要学会调节情绪，通过听音乐、阅读、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅。

阴道炎的护理需要从多个方面入手，而且需要长期坚持。通过养成良好的个人卫生习惯、注意性生活卫生、合理饮食、正确用药、避免搔抓以及增强免疫力等综合护理措施，能够有效缓解阴道炎的症状，促进疾病的康复，并降低其复发的概率，让女性朋友们拥有更健康的生活。如果阴道炎症状持续不缓解或反复发作，一定要及时就医，进一步检查和治疗。

（张茜 成都市第五人民医院）